دوره مقاومتی ۱

توضیحات پکیج مقاومتی

-۱۲ جلسه برنامه در ماه به صورت آفلاین براتون در پنل سیو شده که هر زمانی که بخوایم طبق برنامه زندگی شخصی خودتون میتونید در مدت زمان پنج هفته ازش استفاده کنید

-مدت زمان کلاس ۴۵-۳۰  دقیقه هست

-این پکیج فقط شامل ورزش است و برنامه غذایی همراه با پکیج ارائه نمی‌شود.

-برای افراد آسیب دیده هم کامل توضیحات عنوان شده

حرکات  جایگزین داده شده

-کلاس ها مناسب براى تمامى سطح هست چون تمام حرکات به صورت مبتدى و متوسط و پيشرفته آموزش داده میشه و کلی نکات مفید و مهم به صورت کلاس درس گفته میشه و‌ خانم بی‌باک تمام حرکات رو کامل و دقیق با توضیحات کامل انجام میدن.

-وسایل مورد نیاز کش مینی لوپ و دمبل مناسب به وزن و توان ( بدون وسیله هم میتونید تمرین کنید)

-ورزش هایی که در این دوره انجام میشه شامل ورزش‌های قدرتى ،استقامتى ،فانكشنال   هست و تنوع تمرینی و سیستم تمرینی در هر جلسه داریم.

-مبلغ واریز شده بعد از ثبت نام قابل بازگشت و قابل انتقال به ماه بعد نمی باشد